ramadan 2025: सेहरी और इफ्तार का पूरा टाइम टेबल

ramadan 2025 इस्लाम धर्म में सबसे पवित्र महीना माना जाता है। इस महीने में मुस्लिम समुदाय के लोग रोज़ा रखते हैं, इबादत करते हैं और खुदा से रहमत की दुआ मांगते हैं।

रोज़े में सुबह सेहरी (सूरज निकलने से पहले का भोजन) करने के बाद पूरा दिन बिना खाए-पिए इबादत की जाती है और फिर शाम को इफ्तार के समय रोज़ा खोला जाता है।

अगर आप भी रमज़ान 2025 के सेहरी और इफ्तार के टाइम टेबल की जानकारी चाहते हैं, तो यह लेख आपके लिए बहुत काम आएगा।

ramadan 2025 कब शुरू होगा?

इस्लामिक कैलेंडर के अनुसार, रमज़ान का महीना चांद देखने पर निर्भर करता है। 2025 में रमज़ान की शुरुआत 28 फरवरी या 1 मार्च से हो सकती है और इसका समापन 29 या 30 दिनों के बाद होगा।

हालांकि, इसकी आधिकारिक पुष्टि चांद दिखने के बाद ही की जाएगी।

सेहरी और इफ्तार का महत्व

1. सेहरी: यह सुबह फज्र की अज़ान से पहले किया जाने वाला भोजन है। यह दिनभर ऊर्जा बनाए रखने में मदद करता है।
2. इफ्तार: सूरज डूबने के बाद रोज़ा खोलने की प्रक्रिया को इफ्तार कहा जाता है। इसे खजूर और पानी से शुरू करना सुन्नत माना जाता है।

ramadan 2025 का सेहरी और इफ्तार टाइम टेबल

भारत के प्रमुख शहरों के अनुसार संभावित सेहरी और इफ्तार का समय निम्नलिखित है:

(यह समय अनुमानित है और स्थानीय चांद देखने की पुष्टि पर निर्भर करेगा।)

ramadan में क्या करें और क्या न करें

  रोज़े के दौरान क्या करना चाहिए?

• रोज़ा रखने की नीयत करें और पांचों वक़्त की नमाज़ पढ़ें।
• ज़कात (दान) दें और ज़रूरतमंदों की मदद करें।
• क़ुरआन की तिलावत करें और ज्यादा से ज्यादा इबादत करें।
• इफ्तार हल्का और संतुलित करें, ताकि शरीर स्वस्थ रहे।

रोज़े में क्या नहीं करना चाहिए?

• झूठ बोलने, ग़ीबत (पीठ पीछे बुराई) करने और गुस्सा करने से बचें।
• जानबूझकर खाना-पीना न करें, वरना रोज़ा टूट जाएगा।
• किसी को धोखा देना या बुरा व्यवहार करना इस पवित्र महीने की भावना के खिलाफ है।

ramadan  में सेहत का ख्याल कैसे रखें?

1. सेहरी में संतुलित आहार लें: प्रोटीन, फाइबर और धीमी गति से पचने वाले कार्बोहाइड्रेट जैसे दलिया, फल और अंडे का सेवन करें।
2. हाइड्रेटेड रहें: इफ्तार और सेहरी के बीच ज्यादा पानी पिएं और डीहाइड्रेशन से बचें।
3. हल्का व्यायाम करें: रोज़े के दौरान थकान से बचने के लिए हल्की स्ट्रेचिंग और टहलना फायदेमंद हो सकता है।

ramadan  का आध्यात्मिक महत्व

रमज़ान सिर्फ भूखा-प्यासा रहने का महीना नहीं है, बल्कि आत्मसंयम, धैर्य और दया का संदेश देता है। यह हमें हमारे बुरे कर्मों से बचने और खुदा के करीब जाने का अवसर प्रदान करता है।

इस महीने में अच्छे कर्मों का सवाब (पुण्य) कई गुना बढ़ जाता है, इसलिए हर मुसलमान को इसे पूरे दिल से अपनाना चाहिए।

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